[...] całkiem włąściwości bowiem w większych ilosciach (powyzej chyba 50 gram-za AD) zasuwa w tłuszczyk aż miło... ps. wiecie jak ja robię lepszą definicje??Nic nie robie.Koneic zimy i jestem lżejszy 3 kilogramy.I pocięty.Do lata zejdę nieco z wegli(ale niewiele) i mam co chce.No ale masy nabrać jest niemal jak walka z wiatrakami... Pozdro. Pozdro.
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owlosienie rzadkie, lysienie brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1827 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: przy fbw 5x5 ćwicze takimi obciążeniami: -klata: 65 -martwy ciąg: 70 -przysiad 80 ## Bardoz sobie cenie twoje odpwiedzi i radzy Lodzianinie, nawet robiłem jakis czas temu badania hormonalne które mi radziłeś [...]
[...] rundzie Oskara Ślepowrońskiego. Potem zanotował trzy kolejne zwycięstwa rozprawiając się z Wawrzyńcem Bartnikiem, Karolem Linowskim i Tomaszem Mozdyniewiczem. Kuberski ma 33 lata i reprezentuje klub ANKOS MMA Poznań. Podczas FEN 32 wygrał przez TKO w 2. rundzie z Mateuszem Strzelczykiem. Przebywający na zawodowstwie od 2012 roku wojownik 6 z 7 [...]
[...] u Amerykanow. Patrick Cummings Rekord 4-0. Przeciwnicy mieli nastepujace rekordy: 5-15 0-3 2-1 3-1 Nie walczy w topowym gymie (nie jest kims a la Glover, ktory byl przez lata sparring partnerem Liddella. Czy ow Patrick Cummings zasluguje na bycie w UFC? Sprawa dyskusyjna. Czy zasluguje na pojedynek z top contender? Z drugiej jednak strony, [...]
[...] Tylko ciezko mi to robic, bo sie strasznie boje, ze bedzie w czyms krew. Staram sie zamykac oczy, nie patrzec..w ogole.. Moje bole brzucha zaczely sie dawno temu. Jakies 3-4 lata wstecz. Ale jakos przechodzily, nawracaly... tak w kolko. Do tego ten stres zwiazany z napadami kolki zolciowej. Chodzilam do lekarza a leki na kwasy zoladkowe nie [...]
[...] z profesjonalnych źródeł (pubmed etc.). Co do stażu: ze mną było różnie, zaczynałem bez siłki - trening własnym ciałem + 10kg dokładany hantel (miałem 16 lat) i tak jakoś 2 lata było bez przerw, czasem na jakiś miesiąc wpadła siłownia po 3xweek. W wieku 18 lat na rok poszła profesjonalna siłka wraz z dietą, którą bez większych przerw trzymam od [...]
Activlabu biorę z rana po przebudzeniu na razie. Dymatize okołotreningowo a Xtenda popijam z szejkera przez cały trening Mam już swoje lata więc muszę się zabezpieczać we wszelki możliwy sposób Tym bardziej że obecnie ćwiczę pod kątem siły , zapraszam do dziennika jak coś . Odbiłem . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-18 20:42:22
[...] raz w tygodniu staram się jedxić 2 razy dziennie na rowerku, i przynajmnie 4 razy w tygodniu po jednej sesji dziennie więcej nie trzeba, stymrze ja trenuje już 4 lata i wiem co jest dla mnie dobre i co działa. oczywiśnie szalej z intensywnościa treningów siłka 3 razy w tygodniu oraz 3 razy aero po 20 - 30 min w zupełności wystarczy i [...]
Jaki sport/y uprawiam Staż treningowy (lata) po 3 latach przerwy wczesniej dwa lata Wzrost (cm) 179 Waga (kg) 90 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) Obwód Pasa (cm) Wyciskanie leżąc (kg) 125 Wyciskanie na barki (kg) 70 Przysiad (kg) Dieta nie ma
[...] slabo jesli chodzi o ogolne wyszkolenie - dalej ciosy blokuje twarza technika w stojce slaba obrony przed ciosami zero. kondycja wysmienita twarda glowa no i zapasy - zaskoczyl mnie tez tym submission - podsumowujac lesnar sie troszke rozwinal ale szalu nie ma a lata leca jak najbardziej do pokonania - JDS moze mu spokojnie swiatlo zgasic
Tak jest. decydowanie sie na koks szczegolnie w dzisiejszych latach kiedy sie widzi ze chlopy maja 25 lat i juz sa na 6 letniej bombie, to trzeba byc swiadomy ze moga nastapic zmiany NIEODWRACALNE w naszych hormonach/zyciu. Ja jestem chyba jeden z nielicznych, grube lata bomb, 1 proba dzieciaka pyklo odrazu, teraz schodzilem po 4-5 letniej bombie [...]
Czy mozna zacząć reduckję od 2360kal dla faceta 23 lata, 80kg i 180cm wzrostu? Dodam, że siłka 3 razy tyg + 40 min bieznia. W pracy za bardzo się nie męczę. BF koło 20%
Może trudne pytanie,ale albo chciałym jakieś nakierowanie(może jakiś fajny temat na forum już założony) lub prawdopodobną przyczynę od starszych kolegów :) Ćwiczę jakieś 3/4 lata. Troszkę mięśni zbudowałem sylwetka wygląda ładnie (przynajmniej w miare :D) jestem dość mało otłuszczony ale zawsze nie byłem usatysfakcjonowany moją siłą, wielokrotnie [...]
[...] węgle itd, jednak prosił bym by ktoś rzucił okiem, oraz ocenił czy dobrze dobrałem warzywa by równowaga kwasowo zasadowa była ok. Aktualnie waze 108 , staz treningowy >4 lata, trening 3-4 razy w tygodniu. zapotrzebowanie Kcal liczyłem mnożąc wagę * 24 + 200 kcal. Posiłek po treningu tak podzieliłem, bo potrzebuję do godziny by dotrzeć z [...]
[...] zawodników MMA młodego pokolenia. Uchodzi za świetnego grapplera, który w walce umiejętnie wykorzystuje swoją sprawność i siłę fizyczną. Choć skończył dopiero 23 lata, ma już na koncie 15 zawodowych walk, z których aż 11 skończyło się jego zwycięstwem. Przed dwoma laty Santos był uczestnikiem trzeciej edycji programu „The Ultimate [...]
[...] lub przynajmniej okresowo co 6 tygodni. Co do badan ja mam problemy ze znacznie przekroczonym hematokrytem i czerwonymi, jestem bardzo podatny na ten wplyw saa, a niestety obciaza to serce. Cholesterol tez nienajlepiej, ale tragedii nie ma, za to wazniejsze trojglicerydy OK. ON 2 lata, tren leci drugi raz, pierwszy raz ze 3-3,5 miesiaca leciał ;)
Carbo Max TREC - Opinia !
